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南瓜山药小米糊
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刚毅

山药南瓜红枣小米粥,营养滋补,美味佳肴!

时间:10分钟内
食材
南瓜 120g
淮山药 100g
熟小米 50g
熟糯米 50g
热水 750ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材。（小米和糯米是提前炒熟的）
  • 步骤 2/10
    将南瓜和山药 放蒸锅中。
  • 步骤 3/10
    大火蒸制，约十分钟左右，至筷子能轻松穿透即可关火。
  • 步骤 4/10
    蒸好的淮山药去皮，南瓜去皮。（南瓜皮我没去）
  • 步骤 5/10
    将炒米，南瓜和淮山药一起放入料理杯山。
  • 步骤 6/10
    加入热水。
  • 步骤 7/10
    启动破壁机研磨功能。
  • 步骤 8/10
    一次结束后，再启动第二次。
  • 步骤 9/10
    得到细腻香浓润滑的南瓜山药小米糊。
  • 步骤 10/10
    倒入杯入饮用即可。
小贴士

喜欢甜的，可以在杯中加入适量糖，也可在饮用时加入。

发布于 2019-11-19
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