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燕麦山药粥
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一灯大师

养生粥，喝不胖

时间:10-30分钟
食材
山药 1段
即熟燕麦片 100g
干果 25g
无 无
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    山药去皮洗净，燕麦片和干果备齐
  • 步骤 2/7
    山药切块，干果切碎
  • 步骤 3/7
    山药加入适量清水，中火煮制段生
  • 步骤 4/7
    然后下入燕麦片在煮几分钟
  • 步骤 5/7
    煮制浓稠关火即可
  • 步骤 6/7
    成入碗中享用
  • 步骤 7/7
    喝之前在放少许干果，一碗养生粥端上餐桌
小贴士

山药要挑选绵上药，去皮煮段生，在下入即熟燕麦片煮熟

发布于 2019-12-16
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