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杂粮粥
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南方有约

早上熬一锅粥，正好够三个人的量。买的薏米、红豆还剩下一些，今天早上就来个杂粮粥，粗粮可以改善膳食平衡，多吃点粗粮对身体有益啊。

时间:1-2小时
食材
大米 100g
红豆 15g
花生 15g
薏米 15g
玉米碎 25g
红枣 6粒
枸杞 15g
红薯 适量
清水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    分别称出玉米碎、花生、红豆、薏米。
  • 步骤 2/10
    提前一晚上将上面的食材泡水。
  • 步骤 3/10
    红枣6粒。
  • 步骤 4/10
    15克的枸杞
  • 步骤 5/10
    红薯去皮切粒。
  • 步骤 6/10
    大米淘洗干净。
  • 步骤 7/10
    将泡发好的玉米碎等倒入锅里。
  • 步骤 8/10
    加入红枣和枸杞。
  • 步骤 9/10
    注入适量的清水。
  • 步骤 10/10
    使用一小时煲粥功能，自动跳至保温后即可开盖食用。
小贴士

没有特别的技巧。

发布于 2019-09-04
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