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黄瓜银耳汤
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灸哑谎祭缴

这些汤经常喝,可是这样做你吃过吗,超级简单超级有营养

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1朵
黄瓜 200g
油 适量
盐 适量
红枣 适量
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳一朵提前泡发
  • 步骤 2/9
    红枣和黄瓜备好，红枣提前经过了浸泡。
  • 步骤 3/9
    坐锅烧油
  • 步骤 4/9
    油热后加清水，然后盖上盖等着水煮开。
  • 步骤 5/9
    切好黄瓜片
  • 步骤 6/9
    银耳摘成小朵
  • 步骤 7/9
    锅里水开之后把红枣和银耳下锅煮五分钟。
  • 步骤 8/9
    五分钟之后加入黄瓜片
  • 步骤 9/9
    煮一分钟之后加入食盐和少许白糖
小贴士

此菜含有丰富的营养素，有滋补健身、润肺养胃、安胎的作用。

适用人群:孕中期的准妈妈.

发布于 2020-02-27
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