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南瓜银耳汤
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无光盲途秋雁

夏天首先要多喝水，补充水份的同时还能带来营养就更完美了，昨天煲了一大锅蔓越莓南瓜银耳汤，不仅好喝，营养更是丰富，特别对于爱美女生来说，这是不可多得的美容糖水。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1朵
南瓜 150克
冰糖 适量
蔓越莓 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳泡发2-3小时。
  • 步骤 2/9
    准备其它材料
  • 步骤 3/9
    将银耳黄色的根部去掉，撕成小朵，加入适量水。
  • 步骤 4/9
    选择电压力煲的煲汤模式，20分钟。
  • 步骤 5/9
    20分钟，待排完气后打开锅盖，倒入南瓜。
  • 步骤 6/9
    倒入蔓越莓。
  • 步骤 7/9
    倒入冰糖，冰糖的量根据自己的喜好。
  • 步骤 8/9
    再选择8-10分钟，程序结束后，排出气压，开盖即食，如果没有电压力煲，可以用普通高压锅，时间也差不多。
  • 步骤 9/9
    夏日必备美容糖水。
小贴士

老少皆宜

发布于 2019-07-10
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