百合南瓜银耳汤
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武十九之夏

秋高气爽,空气干燥容易上火,百合南瓜银耳糖水味道甘甜,喝着爽滑,具有滋阴润燥的功效,银耳有平民燕窝的美称,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品,秋季即要润又要补,银耳汤可谓一举两得了。

时间:1-2小时
食材
银耳 1朵
南瓜 300克
红枣 适量
百合 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳一朵提前泡发
  • 步骤 2/7
    南瓜切成小块,泡好的银耳摘成小朵
  • 步骤 3/7
    冰糖,红枣,百合备好
  • 步骤 4/7
    起锅加水加入银耳煮开,这里水要加多一些,因为煮的时间较长。
  • 步骤 5/7
    加入百合冰糖
  • 步骤 6/7
    加入南瓜红枣盖盖大火煮开,改中火
  • 步骤 7/7
    煮至银耳出胶质了,看着锅里黏呼呼的了就可以了。
小贴士

用这种锅长时间煮银耳汤的时候要注意,它的锅盖小孔太小,容易从锅边流水下来,把天然气浇灭。煮开后盖盖的时候要留一条缝。

发布于 2023-04-16
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