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红豆薏米粥
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静若繁花成

红豆薏米都是祛湿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。女孩子一般体内的湿气都比较重一些（当然不是一定的哈），我一直体内的湿气都比较重，除了泡脚，一并用食疗来辅助驱除体内湿气，效果会好很多！

时间:1-2小时
食材
红豆 30g
薏米 20g
大米 50g
冰糖 适量
水 适量
糯米 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    搓洗红豆和薏米
  • 步骤 3/10
    大米里加入糯米，洗干净
  • 步骤 4/10
    用热水泡红豆和薏米，用清水泡大米和糯米（至少泡4小时以上，我泡了一夜）
  • 步骤 5/10
    这是泡好的红豆和薏米
  • 步骤 6/10
    放入适量清水煮红豆和大米
  • 步骤 7/10
    把所有的材料煮开
  • 步骤 8/10
    把红豆薏米倒入大米粥里
  • 步骤 9/10
    一并放入电炖锅里，喜欢软一些就煲久一些，喜欢硬一些就少煮一会（但是不能少于1小时）
  • 步骤 10/10
    放入适量的冰糖调味
小贴士

红豆薏米粥也可以不用放冰糖，当作一般的粥，可以佐一些泡菜

红豆和薏米要用热水老泡，最好用开水泡

发布于 2019-09-09
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