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红豆薏米粥
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Suodl

红白相间,稠稠黏黏的,一份有颜有料的红豆薏米粥!

时间:1-2小时
食材
薏米 1把
花生米 1把
红豆 1把
清水 半锅
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材放入大一点的容器里
  • 步骤 2/8
    淘洗干净
  • 步骤 3/8
    放入干净的水，浸泡2个小时左右
  • 步骤 4/8
    浸泡好的食材再次淘洗，直到水变得清澈
  • 步骤 5/8
    将处理好的杂粮放入电砂锅里，放入半锅清水
  • 步骤 6/8
    盖上盖子，用 煲汤 功能煮熟即可
  • 步骤 7/8
    稍微冷却，调入蜂蜜或者红糖，搅拌均匀
  • 步骤 8/8
    装碗开吃，吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦
小贴士

一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。

每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥，不出一个月，你整个人都会变得气色好好呀！

发布于 2019-12-24
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