胡萝卜猪骨汤
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西柚和柑橘

胡萝卜性温味甘,性平,具有较高的营养价值,它能健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。这道汤食材简单,做法更简单,而且健康又美味!

时间:1-2小时
食材
猪骨头 500g
胡萝卜 2个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将骨头清洗干净。
  • 步骤 2/10
    放沸水里飞水。
  • 步骤 3/10
    清洗干净。
  • 步骤 4/10
    准备胡萝卜,买这样的比较好哈,新鲜。
  • 步骤 5/10
    去皮。
  • 步骤 6/10
    切块。
  • 步骤 7/10
    锅里放水,随冷水放入胡萝卜,大火烧开。
  • 步骤 8/10
    加入胡萝卜。
  • 步骤 9/10
    大火煲5分钟。
  • 步骤 10/10
    转小火煲1个小时。
小贴士

1、在煲汤前建议将猪骨头焯水,去臊味、去血水,再清洗干净。

2、煲汤的时间控制在1个半小时之内比较好,这样,材料中的营养就可以保留在汤里。

发布于 2019-09-12
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