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绿豆小米粥
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绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中都以绿豆汤为主，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果，但加了小米和薏米仁更能起到去湿清热解毒，养胃，通便健脾，降糖消渴，夏天早餐吃一碗挺不错的

时间:30分钟-1小时
食材
小米 100g
绿豆 50g
薏米仁 50g
冰糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    所有食材
  • 步骤 2/8
    小米、绿豆、薏米仁洗净
  • 步骤 3/8
    锅中放水
  • 步骤 4/8
    放入薏米仁
  • 步骤 5/8
    放入绿豆
  • 步骤 6/8
    再放入小米
  • 步骤 7/8
    放入电饭煲内按煮粥键约1小时
  • 步骤 8/8
    最后放少许冰糖
小贴士

1.用开水可缩短煮的时间

2.不爱吃甜的也可不放糖

发布于 2019-08-05
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