山药绿豆豆浆
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overlap聪明

山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化,能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。铁棍山药具有补气润肺的功用,既可切片煎汁当茶饮,又可切细煮粥喝,对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。春季天气较枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。干燥的季节,很适合吃山药,熬粥、打豆浆或者做甜品,都很不错。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 100g
绿豆 100g
铁棍山药 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黄豆提前一晚泡水,淘洗干净。
  • 步骤 2/9
    绿豆提前一晚泡水,淘洗干净。
  • 步骤 3/9
    准备山药一段儿。
  • 步骤 4/9
    山药去皮,切小块儿。
  • 步骤 5/9
    豆子放入豆浆机杯中。
  • 步骤 6/9
    放入山药块儿。
  • 步骤 7/9
    加水至上下水位线之间,如果想要更快速,就加热水,尤其是冬天,这样省时间。
  • 步骤 8/9
    盖上机头,接通电源,按“启动”——“选择”——“五谷豆浆”——“启动”。
  • 步骤 9/9
    豆浆打好后,自动提醒,倒出来加蜂蜜或者冰糖饮用,什么也不加,原味的也很好喝。
小贴士

打豆浆如果想要更快速,就加热水,尤其是冬天,这样省时间。

发布于 2023-07-14
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