莴笋黄瓜绿豆浆
8万 热度 112 收藏
七色花爱恋雨阳

【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。

时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 50g
砂糖 50g
黄瓜 20g
莴笋 30g
清水 800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    绿豆洗净后捞起,无需浸泡。
  • 步骤 2/7
    黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。
  • 步骤 3/7
    将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
  • 步骤 4/7
    锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
  • 步骤 5/7
    豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  • 步骤 6/7
    倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。
  • 步骤 7/7
    用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
小贴士

该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。

发布于 2020-02-18
评论
相关菜谱