山药绿豆糕
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帕特里克奎恩

山药的对于脾胃的虚弱有很好的辅助功效,对于肠胃虚弱的人,在家经常吃一定量的山药是很有好处的。但山药和绿豆搭配,很是适合高血压人的食用。这种搭配也是中医用食疗的方法,让人们尽量的远离和摆脱高血压的烦恼。

时间:10分钟内
食材
山药 200g
绿豆 100g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    山药清洗干净对待用。
  • 步骤 2/11
    绿豆清洗干净放入炖盅里待用。
  • 步骤 3/11
    把绿豆、山药蒸熟。
  • 步骤 4/11
    取出晾凉。
  • 步骤 5/11
    取出晾凉。
  • 步骤 6/11
    山药去皮待用。
  • 步骤 7/11
    把山药放入一个碗中,捏碎。
  • 步骤 8/11
    再把蒸熟晾凉的绿豆放入碗中。
  • 步骤 9/11
    放入适量的蜂蜜拌匀。
  • 步骤 10/11
    放入制作月饼的磨具中,扣出花样即可。
  • 步骤 11/11
    上桌。
小贴士

这款可以清热解毒、益气降压,一般高血压人都可食用。肝火上炎型高血压病人很适合。

发布于 2023-06-14
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