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双红南瓜补血汤
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南瓜汁或者南瓜粥除了清甜好喝之外，它还含有补中益气，还含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期食用，可益气补血。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
红枣 10粒
红糖 适量
银耳 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    银耳提前泡发
  • 步骤 2/8
    南瓜去皮、去瓤，切块
  • 步骤 3/8
    银耳清洗干净，沥水备用
  • 步骤 4/8
    红枣清洗干净备用
  • 步骤 5/8
    锅中放水，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中
  • 步骤 6/8
    大火烧开，转文火熬至南瓜熟烂
  • 步骤 7/8
    调入红糖
  • 步骤 8/8
    装碗食用
小贴士

无技巧

发布于 2019-08-16
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