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杂锦海鲜荞麦面
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高大settlement

海鲜具有通肠润燥、壮阳益气、养筋活血的功效；荞麦面具有降脂降糖、保护视力、软化血管的功效。海鲜搭配荞麦面一起烹制，汤汁鲜美，营养丰富。

时间:10-30分钟
食材
荞麦面 200g
海鲜 300g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：荞麦面和海鲜
  • 步骤 2/7
    海鲜择洗干净，焯烫一遍
  • 步骤 3/7
    荞麦面煮熟，捞起，放入碗中
  • 步骤 4/7
    坐锅煮水，放入海鲜煮熟
  • 步骤 5/7
    倒入橄榄油
  • 步骤 6/7
    放入食盐调味
  • 步骤 7/7
    熄火，倒入面碗里，即可享用
小贴士

海鲜焯烫一遍可去杂质

发布于 2022-10-24
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