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排骨清补凉汤
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不敢表white
排骨清补凉汤
时间:1-2小时
食材
排骨
300g
玉竹
50g
沙参
50g
芡实
50g
莲子
50g
薏米
50g
干淮山
50g
南北杏
50g
百合
50g
盐
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/8
准备食材:汤料、排骨。
步骤 2/8
汤料用温水浸泡片刻。
步骤 3/8
烧开适量水,加上1汤匙盐,倒下排骨焯煮5分钟。
步骤 4/8
捞起排骨,用凉水冲洗干净。
步骤 5/8
汤料过滤一下杂质。
步骤 6/8
排骨、汤料倒入砂锅中,加上6碗左右清水。
步骤 7/8
遮上锅盖,大火煮开后调成中火煲90分钟左右。
步骤 8/8
调入盐,搅拌均匀即可。
小贴士
汤料用温水浸泡片刻可以去除异味,再用过滤网过滤一下杂质。煲汤用的水量要放足量,以免煲干水。排骨可以换成脊骨或鸡肉都行。
发布于 2020-11-03
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