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马兰头豆腐干
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郭芙蓉jerk

简单

时间:10-30分钟
食材
马兰头 250g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
豆腐干 5块
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好主料
  • 步骤 2/5
    马兰头放入水里焯一下
  • 步骤 3/5
    焯好水的马兰头，切好丁的豆腐干（马兰头也要切细）
  • 步骤 4/5
    锅中放入食用油，油温高放入马兰头，豆腐干煸炒
  • 步骤 5/5
    放入盐，鸡精，翻炒3-5分钟即可
小贴士

野生马兰假如生长在路边，可能受到汽车尾气的污染，建议较少实用。

属于粗纤维和高草酸的食物。肠炎患者和结石患者建议少吃。

发布于 2020-02-05
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