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胡萝卜腐竹焖肉
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夕阳equivalent
胡萝卜腐竹焖肉
时间:30分钟-1小时
食材
胡萝卜
220g
腐竹
140g
猪肉
300g
食油
1勺
盐
适量
生抽
2勺
大蒜
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/14
准备好腐竹。
步骤 2/14
腐提前竹用冷水浸泡。
步骤 3/14
泡好的腐竹切成小段备用。
步骤 4/14
准备好猪肉、胡萝卜和大蒜;分别洗净;猪肉提前加入生抽腌制。
步骤 5/14
胡萝卜切滚刀块,大蒜切段备用。
步骤 6/14
腌制过的猪肉肥瘦分开切小块备用。
步骤 7/14
锅中油热,倒入肥肉,煸炒出油。
步骤 8/14
肥肉拨一边,倒入瘦肉,炒匀。
步骤 9/14
锅中余油,爆香大蒜。
步骤 10/14
倒入胡萝卜块,炒匀。
步骤 11/14
淋入腌肉的生抽汁水。
步骤 12/14
加入适量盐,炒匀。
步骤 13/14
加盖焖煮25分钟,至水分略干。
步骤 14/14
焖好的胡萝卜腐竹,转入锅仔即可食用。
小贴士
1、猪肉用生抽腌制一下,烧制起来很快就熟烂了。
2、肾功能不全者最好少吃腐竹,否则会加重病情。
3、腐竹热量很高,减肥者少吃。
发布于 2020-09-28
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