今早的营养粥：二黑营养粥。看这名，二黑，哈哈，让我想起评剧“小二黑结婚”--巧儿，我自幼儿许配赵家。。。。让我们先来看看都哪二黑哈，此二黑就是：黑豆加黑米。黑豆除了有补肾的功效之外，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。另外粥里还加了点白芝麻，确切的说这款粥应该叫一白二黑粥，哇卡卡，我太有才了。
在吃的时候，可以放一勺红糖，不喜甜的可以不放哟。