现在每天中午下班，就跑到食堂打点饭菜回家，自己再炒点菜或做点汤一起吃，这样菜品营养都更丰富，中午做了简单清淡的菠菜汤，孩子血压低，吃点菠菜可以补血补锌。
1、菠菜根部有泥沙，应该多清洗几次。
2、菠菜可以用开水烫一下再炒或煮，这样可以去除草酸。
3、如果是生的煮的话，开水烫断生即可。