姜枣红糖糯米粥
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断桥残雪龚程

进入冬季很多美眉都会有手脚冰凉症状,其实这个可以用食疗来缓解。生姜是驱寒暖胃的一种很家常食材,用它和红枣,红糖在一起可以是很好的一道食疗佳品,有补中益气、健脾胃、暖胃,驱寒散瘀的功效,非常适合女性朋友和老年人食用。冬季的时候不妨用生姜,红枣,和糯米一起熬制米粥,经常使用,可以缓解女性手脚冰凉症状,达到驱寒,养血补中益气。滋补脾胃的功效。

时间:1-2小时
食材
糯米 100g
生姜 15g
红枣 10个
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/8
    红枣清水浸泡洗净。
  • 步骤 3/8
    糯米淘洗干净浸泡片刻。
  • 步骤 4/8
    生姜去皮切片备用。
  • 步骤 5/8
    所有食材放入电饭锅中,加入适量的纯净水。
  • 步骤 6/8
    加盖按下煮粥键。
  • 步骤 7/8
    糯米粥煮好可加入适量的红糖。
  • 步骤 8/8
    搅拌均匀即可食用。
小贴士

红糖可以随意,不喜欢的也可以不加,如果身体有寒症的,最好还是加入一些红糖,因为红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性,更适合老人食用,特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。

发布于 2019-09-12
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