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蔬菜杂炒
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若梅霏琅咫天涯
健康蔬菜杂炒,营养健康维生素超多的小炒菜,做给家人吃
时间:10分钟内
食材
平菇
50g
木耳
50g
南瓜
50g
金针菇
50g
西兰花
50g
青蒜
50g
油
适量
盐
适量
咸肉
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/8
平菇撕条洗好。
步骤 2/8
青蒜切段。
步骤 3/8
南瓜切片。
步骤 4/8
木耳泡发撕小块。
步骤 5/8
金针和西兰花焯水。
步骤 6/8
锅中热油,下咸肉略炒。
步骤 7/8
加青蒜,炒出蒜香。
步骤 8/8
加木耳、南瓜、平菇、焯好的金针菇和西兰花,炒熟软,加盐出锅。
小贴士
蔬菜不要炒时间太长,会损失营养。
发布于 2019-12-19
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