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芹菜炒木耳
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鸵鸟descent

木耳是出名的肠道清道夫，促进肠子蠕动，刮油，美容瘦身。芹菜富含大量微量元素，补充身体所需的营养，热量又低。鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，刚好搭配一起！

时间:10-30分钟
食材
芹菜 200g
木耳 12g
鸡蛋 120g
油 适量
盐 适量
肥肉 2片
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    用物准备好。鸡蛋打入碗里，芹菜摘好后洗干净切段，黑木耳泡发后撕成块。
  • 步骤 2/6
    锅里倒入适量油烧热后加入肥肉，炸至金黄色。锅里倒入适量油烧热，把鸡蛋打入后煎好，煎好后装在碗里备用。
  • 步骤 3/6
    锅里倒入少许油烧热后加入肥肉，炸至金黄色。
  • 步骤 4/6
    把芹菜和木耳倒入锅中，翻炒片刻后加入适量盐，加点酱油和水煮熟。
  • 步骤 5/6
    木耳煮熟后加入煎好的鸡蛋，搅拌均匀即可。
  • 步骤 6/6
    做好的一盘小菜，十分钟就差不多做好了，营养丰富热量低，美容养颜又瘦身。
小贴士

好吃

发布于 2019-09-19
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