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花生绿豆高粱米糊
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咀艺瘸粕静

吃粗粮是当前保健所提倡的事，但我们把粗粮细吃，就是把粗粮吃出美味啦?，这道绿豆花生高粱米糊就是即美味又保健的粗粮细吃哦。

时间:30分钟-1小时
食材
高粱米 60g
立冬绿豆 10g
花生米 10g
枸杞 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    高粱米50g
  • 步骤 2/7
    加入10g冷冻绿豆
  • 步骤 3/7
    加入10g花生米
  • 步骤 4/7
    3种食材洗干净
  • 步骤 5/7
    温水浸泡20分钟
  • 步骤 6/7
    泡好的食材倒入豆浆机，调至米糊档启动豆浆机
  • 步骤 7/7
    待有提示音，米糊已经做好时，放入适量的枸杞，使枸杞充分得到容量的浸烫3分钟，装碗加适量的白糖，营养好吃的绿豆花生高粱米糊就这样简简单单的做好了。
小贴士

绿豆放冰箱绿豆一些，用时煮很方便，花生可以去皮，但是带皮更有益健康。

发布于 2019-09-10
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