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枸杞西米银耳汤
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褚秋离未离

银耳的胶质中含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜的好东西哦，女士们应该多吃啦。加入枸杞和西米一起熬煮，更加好吃哦。

时间:10分钟内
食材
枸杞 50g
西米 100g
银耳 200g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    银耳泡发
  • 步骤 2/13
    银耳去掉根部，然后撕成小朵
  • 步骤 3/13
    锅中烧水，沸腾后放入西米
  • 步骤 4/13
    煮十分钟之后将西米过冷水
  • 步骤 5/13
    然后继续放入沸水锅中
  • 步骤 6/13
    继续煮十分钟
  • 步骤 7/13
    然后关火焖至西米透明
  • 步骤 8/13
    枸杞浸泡十分钟
  • 步骤 9/13
    砂锅中放入水，放入银耳
  • 步骤 10/13
    加入冰糖熬煮至银耳出胶质
  • 步骤 11/13
    放入枸杞
  • 步骤 12/13
    放入煮好的西米，继续煮十分钟
  • 步骤 13/13
    盛出装入碗中就可以吃啦
小贴士

银耳要多熬出一会儿，煮出胶质才会有效哦！

发布于 2024-04-02
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