胡萝卜南瓜洋葱羹
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娇嫩vital

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功效;南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效;洋葱具有健胃润肠、解毒利尿的功效。这三种食材搭配一起烹制,增进食欲,促进消化,有助于防治骨质疏松症。

时间:10分钟内
食材
南瓜 150g
番茄 1粒
胡萝卜 1根
清水 200ml
适量
鸡粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材:南瓜、番茄和胡萝卜
  • 步骤 2/9
    全部食材择洗干净,去皮,切粒
  • 步骤 3/9
    放入调理杯中
  • 步骤 4/9
    倒入清水,盖紧杯盖,插上电源,选择【浓汤】功能键,启动开关键,搅打60秒
  • 步骤 5/9
    浓汤倒入煮锅中
  • 步骤 6/9
    盖锅盖,煮熟
  • 步骤 7/9
    倒入橄榄油
  • 步骤 8/9
    放入鸡粉调味
  • 步骤 9/9
    熄火盛出
小贴士

清水换成上汤更加美味

发布于 2024-08-31
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