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银耳红枣南瓜羹
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皓月storm

过年前，老公的单位里发了二包白木耳，二包红枣，今天配些南瓜，炖个汤吃吃不错。银耳红枣南瓜羹有加快体内新陈代谢的功效。红枣银耳，是女性补气补血的首选，加入南瓜，更是增添了润肠通便之效。南瓜红枣本身自带的香甜，只需调入很少的冰糖就会很甜，非常适合女性朋友。

时间:1-2小时
食材
南瓜 250g
红枣 10个
白木耳 3朵
糖桂花 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    白木耳放入清水浸泡半天，去杂质漂净。瓣小朵。
  • 步骤 3/10
    南瓜去皮去籽漂净，切大块，
  • 步骤 4/10
    取电炖锅大内胆，放入白木耳，
  • 步骤 5/10
    放入南瓜，红枣，加八分满清水，
  • 步骤 6/10
    电炖锅注水至放盅前水位，
  • 步骤 7/10
    放入大内胆，
  • 步骤 8/10
    在内锅的边缘储水槽注入清水.
  • 步骤 9/10
    轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。 盖上电炖锅盖，插上电源，按慢炖键，炖3个钟头。
  • 步骤 10/10
    时间到，放些糖桂花，放些冰糖调味即可。
小贴士

1.减肥人士与糖尿病人士可以不用放冰糖.

发布于 2023-01-02
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