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【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！
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倦与恋涵凝

夏日饮凉茶，不但解暑，还是瘦身养颜的好方法！今天教大家3款凉茶：山楂陈皮决明子茶消食润肠；青柠檬薄荷龙井茶清新提神；黑枸杞玫瑰茶防衰老，抗氧化。有滋有味的夏日凉茶，好喝又健康，男女皆宜！

食材
决明子 10克
山楂干 15克
陈皮 2克
冰糖 20克
龙井茶 5克
青柠檬 2片
薄荷 少许
玫瑰花 3-4颗
黑枸杞 10克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    山楂陈皮决明子茶：决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶，等水滚二十分钟后，关火、放凉，滤出茶汁。
  • 步骤 2/3
    青柠檬薄荷龙井茶：提前将龙井茶加净水放入冰箱，冷泡4-5小时出味，也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶，倒入冷泡好的茶汁即可。
  • 步骤 3/3
    冰糖黑枸杞玫瑰茶：玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水，放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无，太甜容易盖过玫瑰的香气。
发布于 2019-01-09
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