白果墨鱼汤
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英睿案

这款汤是陈允斌老师《吃法决定活法》中立冬节气的养生食方。

墨鱼是很滋阴的食材,也特别养血。

女性多吃墨鱼非常好。全家老小都可以喝。

阴虚的人,特别是经常熬夜、或更年期女性,如果你喝了觉得身体舒服,可以在整个冬天时常做一些来喝。

Ps:1.有些朋友就会问了,为什么白果是7粒呢?白果是银杏树的果实,有点小毒。正常的成年人,每天吃白果不可超过7粒,小孩要减半。大家一定不要被吓到了哈,也不要纠结,只要在正常范围内就不会有事。

2.这个汤里面是一定要用肥猪肉的,因为肥肉是滋阴润燥的,有了肥肉,墨鱼才不会显苦。我不喜欢肥肉,我用的是猪油,也是棒棒的。不喜欢的也可以用鸡肉代替。

3.汤中用到的陈皮,我用的是川陈皮中的个陈皮,有的朋友说是汤是苦的,说明你买的陈皮是参假了的,正真好的陈皮是不苦的,是香的。汤的效果好不好,陈皮要起很大的作用。

4.汤中的墨鱼,我用的是巴掌大的墨鱼干。要连墨鱼骨一起炖,才不会容易过敏。墨鱼骨用来打成粉,不小心的刀伤什么的可以用来止血。其实我是用来刷牙的~哈哈~

5.所有材料是一个人的量哈,人多就成倍的加量。

啰啰嗦嗦,终于完了~炒鸡简单的方子,炒鸡简单的做法,就可以喝一碗好喝又滋补的养生汤啦~是熬夜着的福音~

食材
墨鱼干 1-2只
白果 7粒
正宗宁夏枸杞 20粒左右
川陈皮 1个
3片
肥猪肉 1两
一丢丢
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    墨鱼干提前一两小时冷水泡发,材料洗净备用
  • 步骤 2/6
    材料全部放入锅中,加一碗水(就是自己喝汤的量)我没有加肥猪肉,我这时候就加的猪油
  • 步骤 3/6
    炖煮一个小时
  • 步骤 4/6
    根据个人口味加一丢丢盐起锅,口味清淡的不加盐也是可以的。
  • 步骤 5/6
    看汤
  • 步骤 6/6
    在来一张
小贴士

注意:1.感冒痰多咳嗽,急性病期间,不适宜喝。

           2.女性在经期最好少喝。

发布于 2018-11-07
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