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红豆莲子粥
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健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

食材
红豆 20克
莲子 10克
大米 80克
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备食材
  • 步骤 2/4
    食材清洗干净后，锅中加水，加莲子红豆开中火煮。
  • 步骤 3/4
    锅开后煮5分钟，倒入大米。
  • 步骤 4/4
    煮15分钟就可以了（可依个人口味加入适量冰糖或蜂蜜等调味）
发布于 2018-06-12
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