黑米糙米瓷饭团(减肥好菜谱)
11.8万 热度 21 收藏
淡墨文竹秋竹

上海的一道小吃,蛮喜欢的,也很适合健身的我,试着做做,感觉好吃,给大家分享

食材
糙米 一小把
白糯米 小半把
黑米 一小把
紫糯米 一小把
肉松 少许
玉米粒 少许
芝士片 1(我用的减脂50%的)
寿司醋 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    各种米泡一小时,上锅蒸35分钟至熟(水量和煮饭一样),然后把玉米粒撒在上面继续蒸8-10分钟
  • 步骤 2/7
    加入一勺子的寿司醋,搅拌均匀,放至微热,免得烫手
  • 步骤 3/7
    这是我用的寿司醋,人懒不喜欢自己调
  • 步骤 4/7
    准备好芝士片和肉松,带上手套(我用的保鲜袋当手套)
  • 步骤 5/7
    一大勺米,铺平,加料
  • 步骤 6/7
    再盖上一层米,然后捏圆,放到保鲜膜上(方便拿着吃,也方便拿到单位加热)
  • 步骤 7/7
    成品就是这个样子啦,当早饭或晚饭都很好滴
发布于 2018-08-29
评论
相关菜谱