下奶五红小米粥
14.1万 热度 24 收藏
七色花爱恋雨阳

据说小米是北方月子的下奶神器,而五红汤是另一宝妈介绍的,说奶水主要是妈妈身体的精血,气血足自然有奶水,那位宝妈追奶时候,天天喝,是她的秘方。分开吃太麻烦了,我是懒人一个,就弄一起了,发现味道挺不错的,当然,这是个人口味,

当然这不是只有哺乳妈妈才可以吃的粥。刚才说了,五红汤补气血,而小米呢,又有补脾胃的,安眠的功效,所以平时都是可以喝的。

食材
红豆 一把
枸杞 一把
红皮花生 一把
红枣 一把
干桂圆 三粒
小米 半碗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把五红所有的材料洗干净,放入锅里烧开,小火半个小时。(那位宝妈是熬一个小时,亲们也可以熬一个小时,水多点没事。)
  • 步骤 2/3
    熬好后,去渣,留下汤,加入半碗小米,煮到熟了,加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了
  • 步骤 3/3
    这是做好的粥,样子很像红糖小米。之前忘记拍步骤了,大家将就下。
小贴士

喜欢黏的,可以煮好后闷一闷。我是用砂锅熬的粥,这里的干桂圆,我用的是桂圆肉。

发布于 2018-10-21
评论
相关菜谱