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无油版裹面五香花生
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我想瘦可以吗啊

我是花生控，最早多吃油炸的、炒的、烤的，因为香啊（呵呵）。

但自从做了微波炉花生后就爱上了这种健康的无油版花生，不但健康，口感还特别好

食材
花生米 500克
面粉 适量
淀粉 适量
盐 适量
五香粉 适量
鸡蛋 1个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    1.准备一斤的生花生，洗干净。
  • 步骤 2/6
    2.加入一个鸡蛋搅拌均匀。
  • 步骤 3/6
    3.加入五香粉，盐，面粉，淀粉，搅拌均匀。面粉和淀粉的比例和量没有具体称，面粉多，淀粉少，总之搅拌均匀后，每个花生都会沾满面，做一次就能掌握好要领。
  • 步骤 4/6
    4.拌好后放入盘子里。
  • 步骤 5/6
    5.入微波炉，高火2分钟拿出翻一翻，做一盘翻4次，8分钟出来就很脆。
  • 步骤 6/6
    我分享完毕，是不是很简单？感兴试趣的，赶紧试吧
发布于 2018-10-21
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