眉豆河蚌汤
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爱卖萌penalty

河蚌眉豆汤,一个喝了几十年的汤!我想是每个广东家庭都会煲的一个老火汤。现在正是吃河蚌的季节,不时不食的广东人当然要马上煲一个河蚌汤。

这个汤男女老少都适合,滋阴平肝。河蚌的营养价值很高,含多种营养素,尤其富含锌,对人体有良好的保健功效,健脑益智,清热滋阴,明目(度娘说的)小朋友喝也很好!

食材
大河蚌 5个
鸡爪 4-5只
眉豆 2把
3片
猪骨 适量
红萝卜 1个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    猪骨鸡脚分别飞水洗净
  • 步骤 2/5
    红萝卜切滚刀块,眉豆提前浸泡10分钟以上
  • 步骤 3/5
    把红萝卜、猪骨、鸡脚、眉豆、姜片放入煲中,加适量水,以没过材料再多一点为准,大火煮沸。在这同时开始处理河蚌,河蚌清洗干净后,改刀1个切成2-3块,干锅下姜片(姜片可下多一点,去腥),大火下河蚌翻炒,不断翻炒,这个时候河蚌会出很多水,把水倒掉,一直保持大火翻炒,直到把所有水分蒸发掉,河蚌不再出一滴水。
  • 步骤 4/5
    (没有拍炒好后的照片)炒好后,锅内的水也刚好煮沸了,把河蚌加到锅内(刚才炒河蚌的姜片不要),继续大火煮直到再次煮沸后改中火煮15分钟,改小火煮75-90分钟。
  • 步骤 5/5
    加盐调味,完成
小贴士

我用的是大的河蚌,所以需要改刀,如果买到小的那种,不用改刀。

发布于 2019-01-16
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