洛神花秋梨汤
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旧时光丶落笔缪

寒露过后,天气渐入深秋。秋季以润肺当先,当季水果梨就是润肺的好选择,家有寒性体质的宝儿,所以寒凉的水果就不能多给她吃,但是把它和冰糖炖成甜汤,加入了洛神花,一碗酸酸甜甜的水果甜汤就很合适!

食材
洛神花 5朵
冰糖 50克
梨(大只) 1只
800(按个人喜好增减)
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    今天我用的是秋月梨,非常大只,一只有一斤,如果是雪梨的话就要两只
  • 步骤 2/4
    把梨切块,放入水、设置12分钟/100度/反转小勺(时间自己掌握,水开了再炖煮2,3分钟就好)
  • 步骤 3/4
    放入洛神花和冰糖,煮至冰糖化开就好
  • 步骤 4/4
    早晨,来一碗酸酸甜甜的水果甜汤,很暖胃哦!
小贴士

芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、白萝卜等食物都有养阴生津的功效,平时可以多吃一些这类滋阴润肺的食物来帮助养肺!

发布于 2018-12-20
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