自制蔬果汁，喝得更健康!
俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”……
秋季正是莲藕上市的季节，这个时候的莲藕营养价值最高！润燥止渴，清心养人！莲藕有美容养颜，低脂有助减肥，生吃清热润肺，袪除秋天的燥热，女生吃莲藕有很高的养生保健作用呢～
1，挑选莲藕的时候一定要挑选新鲜外皮呈黄褐色，藕肉肥厚而白的，有异味颜色发黑的不宜食用！
2，一般人都可食用，但性凉，孕产妇脾胃虚寒的不能食