寒冬腊月的，早上为了有足够的热量抵御冷风，最好的办法是喝粥！

一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身，出门会挺直了腰杆的直面冷空气！

粗细搭配的八宝粥，既能抗寒还很营养！要不怎会有‘冬天喝腊八粥’的风俗呢！

今儿都腊四了呢！

粥有着“天下第一补物”的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气

便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”

虎仔那个班，要代表学校参加全市2012的元旦长跑，所以他们班这段时间每天都在围着学校操场练习长跑，每

次8圈，有时碰着有体育课下午还要再跑一遍8圈。

这大冬天的，校服里面是羽绒服+棉毛衫，连毛衣都没加，就这样经常放学回来里面的棉毛衫都是汗湿透的，午

睡时都得给他换件。

正值青春发育期的孩子，如此大的运动量，还有即将面临的期末考试，保暖、营养并顶饿的早餐我觉得八宝粥

最好，隔三差五的还可以随意变换粥的内容，谷类的厚实，核桃、桂圆之类的都是健脑之美食。

另外再加一个蒸水蛋，饱足顶饿一上午是没问题的！