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超简单的培根烤Brussel Sprouts(孢子甘蓝)
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拙脊斜硕踪
超简单超好吃的素菜,丢进烤箱几乎就不用管啦~
食材
孢子甘蓝
18个左右
培根
2片
盐
适量
黑胡椒
适量的多一点
植物油
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
准备一袋孢子甘蓝和两片培根,一个中等大小的烤盘用锡纸包好,比较方便清洗
步骤 2/5
孢子甘蓝洗一洗去掉根部对半切开放在烤盘上,培根切成小条状放入平底锅里开小火煎出油来
步骤 3/5
烤盘里的孢子甘蓝加盐,黑胡椒,喷一点植物油(这里有喷雾型的油瓶,没有的话浇一点植物油也可以)然后用手混合一下入味,这里不用橄榄油是因为橄榄油不适合高温烹饪,所以就用植物油就好,有条件的话可以用牛油果油更健康,把煎好的培根(脆脆的程度)油均匀地倒在孢子甘蓝上,稍微搅拌一下超级香,注意不要把培根倒进去!
步骤 4/5
预热烤箱375华氏度或者190摄氏度,放进去大概烤35分钟左右,考到25分钟的时候可以看一下上色情况,个人觉得焦焦的比较香,考的时间可以适当调整
步骤 5/5
35分钟后取出来把之前煎的培根放进去拌一下就好啦,不喜欢焦一点的口感的话30分钟左右就可以拿出来了、真的简单又好吃
发布于 2018-08-26
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