沙拉也可以吃的很饱足，沙拉也可以很健康。里面的蔬菜可以随着你的喜好变化。
因为都是蔬菜，需要适当撒盐和胡椒调味。这个就根据个人口味来调整了。全部都是热量不高的东西，蔬菜类可以随时替换成你自己喜欢的，一大盘也不会超标准。酱汁是自己调制的，所以热量完全可以控制。或者换成无糖酸奶，同样加盐，胡椒碎或者适度添加黑醋。都很美味。如果大家喜欢，我再发其他类型的沙拉。