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Kale(羽衣甘蓝)排毒净身汁
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小蝌蚪
每天一杯,喝出健康。
食材
香蕉
1根
猕猴桃
2个
羽衣甘蓝(kale)叶子部份
5片
椰子水(pure coconut water)
1听(或1杯)330ml
烹饪步骤
步骤 1/8
准备材料。2个猕猴桃????也可以用1个苹果代替
步骤 2/8
这个就是羽衣甘蓝,英文叫kale,很多欧美的模特都会常常用它榨汁喝,排毒养颜。富含很多营养
步骤 3/8
猕猴桃????和香蕉去皮,羽衣甘蓝把茎去掉,只要叶子部份
步骤 4/8
把猕猴桃????切两半,香蕉切成小段,羽衣甘蓝切成小段,放入搅拌机中,倒入一杯椰子水
步骤 5/8
看到叶子像这样变成小颗粒了之后,就可以了
步骤 6/8
榨好后就可以马上喝一杯,决定全都是营养
步骤 7/8
榨好后,可以导入在容器中,冷藏保管,每天喝一杯。和之前记得摇晃均匀。一次也不要榨太多,够2-3天喝的就可以,不然就不新鲜了。
步骤 8/8
口感超级清爽,每天喝一杯,美容养颜还排毒。
小贴士
全家都可以喝。如果买不到羽衣甘蓝,可以用长叶莴苣来代替。大约10g就可以。
发布于 2018-07-17
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