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步骤 1/5
泡菜花，最少半小时，因为农药特别多 洗净把菜花弄成小朵，根部把外面的皮削去，切小段，这个特别进味一定要留着，控干水份备用 葱花切好，姜切片，蒜切末，辣椒放整的就好
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步骤 2/5
锅中倒油热后放葱花、姜炒香，下菜花翻炒几下盖锅盖焗1-2分钟，看菜花多少而定，我这比较多
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步骤 3/5
看到花的部分焦焦的放辣椒和蒜末，翻炒均匀 继续盖锅盖，不时翻看一下
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步骤 4/5
因为它没有用热水焯，所以要多炒一会，这个的口感就是脆的，觉得可以了放酱油翻炒均匀
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步骤 5/5
出锅前放盐，真是香味扑鼻呀