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无油炸鸡翅
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梁怜蕊故

即使没有用油味道也不比油炸的差哦，健康又美味~不要错过哦

食材
鸡翅 230g
姜 5g
盐 少许
一品鲜酱油 2勺
糖 2大勺
辣椒粉 适量
黑胡椒粉 适量
蒜 5瓣
料酒 1小勺
面包渣 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡翅洗净，放入盘中备用
  • 步骤 2/9
    正反面各划几刀，方便入味，以及易熟
  • 步骤 3/9
    姜蒜切末备用
  • 步骤 4/9
    姜蒜末放入鸡翅盘中入味腌制
  • 步骤 5/9
    依次放入盐、糖、黑胡椒粉以及辣椒粉，辣椒粉依个人口味酌情添加
  • 步骤 6/9
    随后放入1勺料酒，和2大勺酱油，用手抓匀，腌制1小时
  • 步骤 7/9
    腌制好以后，裹上面包糠
  • 步骤 8/9
    放入微波炉高火加热，反正面各叮2~3分钟，时间依自家微波炉调整哈
  • 步骤 9/9
    新鲜好味道的无油炸鸡翅就做好啦！ 开始享受美食吧 ୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
发布于 2018-07-22
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