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紫甘蓝汁
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傲凝砸

紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。

食材
紫甘蓝 250克
凉白开 150克
西红柿（可加可不加） 一个
蜂蜜（砂糖） 40克
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备用
  • 步骤 2/3
    把切好的紫甘蓝、水、蜂蜜放入炸汁机中榨汁或搅拌机中搅拌均匀
  • 步骤 3/3
    榨好的汁倒入杯中就可以喝了
小贴士

喜欢喝酸甜可口的可以加一个西红柿进去榨汁

发布于 2018-06-04
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