粒粒马蹄绿豆糖水
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哤单纯儿儿

闷热的夏天来碗冰凉的绿豆汤最消暑了,

大概家家的冰箱里在夏天都少不了绿豆汤的倩影!

绿豆有清热解毒与消暑止渴的功效,

还有丰富的维生素A,B,C以及较多的碳水化合物,

可以提供身体无脂肪的热量!

但是绿豆的热量也不低,不能吃多哦!

好爱喝这个糖水,加了切碎的马蹄,

每一口都马蹄碎入口,

清甜之余脆脆的口感也带来特别的糖水乐趣!

食材
去皮绿豆 适量
马蹄 适量
冰糖 适量
绿豆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    马蹄去皮切粒粒
  • 步骤 2/5
    去皮绿豆泡2个小时
  • 步骤 3/5
    水开后加入绿豆,煮30分钟后加入马蹄粒,冰糖适量同煮
  • 步骤 4/5
    可以放入闷烧锅闷几个小时,降温后放冰箱冷藏后享用
  • 步骤 5/5
    也可以一起再煲20分钟后降温放冰箱享用
发布于 2019-02-25
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