八物粥(红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦)
7.7万 热度 8 收藏
小星宇同学

这款粥是非常有营养的,祛湿中补气血,好吃又健康。一定是放冰糖才能有效果哦!燕麦要买粗的,口感非常好!!每次都会忍不住吃上几碗。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 适量
薏米 适量
黑香米 适量
红枣 6颗
枸杞 适量
淮山 适量
冰糖 适量
燕麦 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    所需材料如图:红豆、薏米、黑香米提前泡一晚,这样第二天煲就会减少好多时间哦。
  • 步骤 2/3
    锅里的水煮开后,将红豆、薏米、黑香米三种食材先放入锅里煮40分钟左右。
  • 步骤 3/3
    然后将红枣、枸杞、淮山一同放入煮15分钟,等待淮山煮软,最后放冰糖、燕麦煮5分钟就好了。口感像八宝粥,融融的,很好吃哦。我还炒了个蔬菜,早餐就应该这么营养健康。
小贴士

1.煮米饭的汤水一定要比平时煮饭少,确保煮熟的米饭有颗粒感。2.米饭里也可依个人口味加入香肠、虾米或青菜(米饭差不多熟时才放)等。

发布于 2018-08-08
评论
相关菜谱