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山药紫米粥
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我们都知道紫米在民间被称为"补血米""长寿米""接骨米"，可见紫米既能补血补钙，还能明目护眼，和铁杆山药搭配， 更有营养！

但是有一点，山药一定要煮烂才能给宝贝吃哦！我是用电饭煲熬粥键熬了1个小时20分钟。

时间:1-2小时
食材
紫米 50g
大米 150g
山药 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材。
  • 步骤 2/8
    铁杆山药去皮洗干净。
  • 步骤 3/8
    切成小段。
  • 步骤 4/8
    电饭锅中加入清水，倒入洗净的大米。
  • 步骤 5/8
    再加入黑米。
  • 步骤 6/8
    最后倒入切好的山药段。
  • 步骤 7/8
    启动电饭煲熬粥程序。
  • 步骤 8/8
    成品图
小贴士

紫米和红豆事先浸泡

发布于 2018-12-20
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