芒果花米袋
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不再联系慕岚

中国人民以食为天。无论是在雨水充沛的沿海地区,还是在季风难以抵达的内陆省区,每一个地方都有自己独具风味的小吃。

春卷在小时候凡是宴请都是必有的菜单,外表的皮咬下去咯吱脆,里面却是丰富的料,可咸可甜~~闽南人也很流行吃春卷,他们多数是颜值比较高的凉拌卷卷的手法,并且里面加入的香菜料也有所不同,所以每处地方的小吃都有各自的风味。

我也DIY一份有自己风格的小吃,我比较喜欢闽南人的吃法,简单易做省时又健康,适合主张膳食健康主义的我。

材料:

春卷皮2块,黑米燕麦饭一碗,橄露橄榄油5克,盐1克,芒果1个,牛油果半个

时间:30分钟-1小时
食材
春卷皮 2张
黑米燕麦饭 1碗
橄露橄榄油 5克
1克
芒果 1个
牛油果半个 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黑米燕麦按平时煮饭程序一样,放电饭煲中煮
  • 步骤 2/9
    熟后拌入盐,橄榄油,搅拌均匀并且散走热气
  • 步骤 3/9
    芒果1个取2边果肉,一边切成细粒,一边切成薄片,牛油果半个切成细粒
  • 步骤 4/9
    取一春卷皮,在一大容器中,放入凉开水,再将春卷皮放入过一下致软
  • 步骤 5/9
    取一个小碗,将软的春卷皮摊开,
  • 步骤 6/9
    先放入放凉的黑米燕麦饭,比例是水果的2分之1,再依次加入牛油果粒,芒果粒,尽量装得饱满些。
  • 步骤 7/9
    提起四周的春卷皮,稍加施压拧转慢慢拧紧,春卷皮自然会粘在一起,
  • 步骤 8/9
    剪掉饭团上方多余的春卷皮,芒果片卷成花状,码在饭团上,就做好了。
  • 步骤 9/9
    不用担心没有加入过多的调味觉得饭团没有味道,其实芒果与黑米是绝配的,口感就是香甜。
小贴士

1:黑米洗净之后可以用炒锅将水份炒干也可以放入烤箱烘干水份

2:松软细腻的米糕必须要过筛,而且放入模具的时候动作一定要轻柔,切忌使劲按压,按压过度的米糕蒸好之后会很硬

3:以上配方我用的模具是学厨4寸慕斯圈,刚好可以做两个的量,如果家中没有慕斯圈,用玻璃饭盒做也可以

发布于 2018-06-11
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