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养身减肥粥（小米红枣银耳）
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大猪肘子不服输

早上喝养胃 晚上喝减肥

时间:1-2小时
食材
红枣 8个
银耳 2个
小米 50g
枸杞 12颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳弄好碎 前一晚把银耳用冷水泡一晚上
  • 步骤 2/7
    锅里掺水（稍微多一点 后面要使劲熬）
  • 步骤 3/7
    水涨了 倒入淘好的小米和银耳放入锅中人 先大火煮开 在开小火慢慢熬
  • 步骤 4/7
    这哈可以把红枣去子 切成片片
  • 步骤 5/7
    用勺子去搅拌 银耳开始腻起来 慢慢像粥了 倒入枣子 在熬一会
  • 步骤 6/7
    这会 枣子也熬好了 放入枸杞 熬两分钟关火闷一会 就可以开吃了
  • 步骤 7/7
    嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜欢
小贴士

一、蒸的时候水稍微多一点；

二、揉成团的时候如果比较干要加入适量开水；

三、尽量擀得薄一点，薄一点更加脆。

发布于 2018-08-24
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