补血养颜煲
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我做月子的时候总想吃的水果,老人们都是不能吃凉的,现在我的宝宝七个月了,分享一下我自己做的补气血的,可以当零食呢

时间:1-2小时
食材
红豆 一小把
红枣 6颗
足量
银耳 一小把
冰糖 一小把
雪梨 一个
枸杞 5个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红豆银耳泡水早上泡中午做就行
  • 步骤 2/5
    把银耳,红豆,大枣洗净放砂锅煲,放冰糖一小把大火顿,10分钟,小火半个小时
  • 步骤 3/5
    雪梨一个
  • 步骤 4/5
    雪梨削皮切块
  • 步骤 5/5
    等银耳大枣红豆小火,半个小时放雪梨,在煲半个小时,
小贴士

红豆补血,银耳满满的胶原蛋白,雪梨可以去火,在月子了宝妈们很容易上火的,枸杞补气,大枣也是好东西,我装在小瓶了保温,记得不要喝凉的,喝完要漱口哦,

发布于 2018-09-19
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