补血养颜汤
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含容笑语浅酌

美丽需要用心呵护:补血养颜汤来广州四年多,原本对汤水没什么概念的我,却不知不觉爱上了这里的各式煲汤,汤水中孕育的文化,真是犹如它自身一般浓郁,深藏不露。一直觉得,爱喝汤的女人都是美丽的,那种美自然流露,从容淡定,能够随着大自然的规律调节自己的煲中汤,那份精致,只有岁月可以见证。我坚信,每天用一碗汤滋润自己,不仅更加健康,气色也会越来越好,远远好过那些昂贵的瓶瓶罐罐。所以,原本不爱喝汤的我,也渐渐开始学着煲汤,学习那份用心生活的美好。不同季节有不同的特点,相应就有不同的汤。这款养颜汤中汇聚了多种补血安神的食材,特别适合女生喝,很滋润。不过其中的桂圆和枸杞有些燥热,在当下的季节不要喝得太频繁。一个月喝2-3次就好啦,养颜润燥两不误。

时间:1-2小时
食材
红枣 15颗
桂圆 10颗
莲子 25粒
甜杏仁 10g
冰糖 10粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备这款汤所需的材料;
  • 步骤 2/5
    将除冰糖之外的各种材料在清水中浸泡15分钟,洗去浮尘;
  • 步骤 3/5
    洗干净的食材和冰糖一起放入电饭煲中;
  • 步骤 4/5
    加水至刻度线处;
  • 步骤 5/5
    盖上电饭煲,选择“粥/汤”功能,启动程序,当电饭煲发出蜂鸣声即可。
小贴士

1.莲子是很好的安神食材,对身体很有益;

2.这款糖水很滋润,用的都是对女人很好的食材,常喝可以改善气血不顺,脸色变得红润;

3.桂圆和枸杞比较容易上火,最好根据自己的体质决定用量。

发布于 2022-04-13
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